رهروان حقیقت

خودشناسی ، عشق ، سفر روح

مراقبه گاشو

نویسنده: Fatemeh.fj تاریخ: پنج‌شنبه, 30 جولای 2020 موضوع : آگاهی, تمرینات معنوی, صفحه اصلی, مدیتیشن | بدون دیدگاه

مراقبه گاشو🙏

گاشو ( Gasho ) به معنی دست های بهم چسبیده است؛ دست هایی که بر روی هم در مقابل قلب قرار داده شده ¬اند؛ نکته مهم در انجام این مراقبه صاف بودن ستون فقرات است چون در این حالت انرژی از کانال اصلی آن در بدن که کانال سوشومنا نامیده می ¬شود، بسادگی جریان می یابد؛ مراقبه گاشو به تنهایی مراقبه کاملی است و هر کس می ¬تواند روزانه ۱۰ الی ۲۰ دقیقه آن را انجام دهد.

جهت انجام مراقبه گاشو می بایست توجه و تمرکز بر محل تماس دو انگشت وسط باشد؛ بطور کلی در بدن ما شبکه کاملی از کانال¬های اصلی و فرعی (نادی¬ها و مریدین ها) برای جریان انرژی وجود دارد که مشابه آنچه که در سیستم اعصاب و یا سیستم گردش خون در بدن به چشم می خورد ، می باشند؛ یکی از مهمترین مریدین ها ، مریدین قلب است که از قلب به دستان و از آنجا به انتهای انگشتان میانی ختم می¬ شود، در نتیجه تمرکز بر این نقطه (یعنی محل تماس دو انگشت میانی در مراقبه گاشو) موجب تحریک این مریدین و آماده شدن و باز شدن آن برای انتقال مناسب جریان انرژی می گردد؛ در روز¬های اول تمرین این مراقبه ، ممکن است تمرکز شما از این نقطه قطع شود و فکرهای پراکنده به ذهن شما برسد، در این حالت می بایست همچنان آرام باشید و هیچ عکس العمل تدافعی در مقابل این افکار نداشته باشید؛ فقط همچون ناظری خاموش به این افکار نگاه کنید و آنها را بپذیرید و دوباره تمرکز خود را به محل تماس انگشت وسط باز گردانید.

با این روش بزودی می توانید افکار خود را در کل زمان انجام تمرین بر روی این محل متمرکز کنید ، بدون اینکه افکار مزاحم حواس شما را از این نقطه منحرف کنند؛ توصیه می ¬شود مراقبه گاشو را هر روز انجام دهید و به آن به صورت یک کار روزانه و لازم نگاه کنید؛ از انجام این مراقبه لذت ببرید و به نتایج بدست آمده از انجام روزانه و مرتب این تمرین که همان افزایش تمرکز و افزایش انرژی فردی است نیز توجه کنید؛ بزودی از انجام این تمرین لذت فرآوان خواهید برد و نتایج خوبی بدست خواهید آورد؛ به خاطر داشته باشید که این مراقبه در کمال سادگی ، بسیار قدرتمند است و می تواند یاوری خوب و همیشگی برای شما در زندگی باشد.



برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

شما هم دیدگاهی برای این مطلب ارسال کنید