15 روش کاهش استرس و اضطراب
یکشنبه, 15 اکتبر 2017
متأسفانه وجود استرس در زندگی نه تنها باعث حل مشکلات نمیشود، بلکه برعکس فرد را از ادامه فعالیت صحیح باز میدارد. امروزه آگاهی و انجام روشهای رهایی از استرس یا RELAXATION برای روح و روان مانند ورزش برای جسم به هرکسی توصیه میشود. اگر زندگی…