رهروان حقیقت

مغز انسان به طور کاملا خودکار و غیر ارادی به محض بیدار شدن ازخواب تمام خاطرات و اطلاعات مربوط به خواب دیده شده شما راپاک میکند و دلیل علمی آن هم هنوز مشخص نشده است.
عده ایی معتقدند مغز برای پردازش بهتر اطلاعات اعضای بدن و فعال کردن آنها در سحرگاه و طول روز نیاز به تمرکز دارد و با پاک کردن خاطرات خواب راحت تر اینکار را انجام میدهد.
با اینکه اینکار غیر ارادی هست اما میتوان جلوی آنرا گرفت،چون‌این فرایند تدریجی هست و شما چندین دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب ،خوابتان را بیاد میاوردید.
روش جلوگیری از پاک شدن خواب توسط مغز بعد از بیدار شدن:

۱ سعی کنید برنامه خواب خود را تنظیم‌کنید تا خوب و به اندازه بخوابید.

۲ و یک قلم کنار تختخواب یا رختخواب خود قرار داده سپس بخوابید.

۳صبح زود که بیدار شدید هرآنچه از خوابتان بیاد دارید را سریعا یادداشت کنید؛توجه داشته باشید که به اندازه کافی خوابیده باشید و در مرحله REM(خواب عمیق) از خواب بیدار نشوید.

۴حدودا ۱۵ تا ۲۰ روز بصورت مداوم اینکار را انجام دهید.

مغز شماوبتدریج‌میاموزد که این اطلاعات برای شما مهم است و آنرا پاک نمیکند.
البته این روش ۱۰۰در۱۰۰ ممکن است جواب ندهد اما شما حداقل ۷۰ درصد از خاطره خوابتان را نگه میدارید.
این روش کاملا تضمین شده است،اما قبل از انجام‌آن کاملا فکر کنید.

نکته؛
فرایند فراموشی خواب ‌یک‌نعمت هست زیرا باعث میشود کابوسها یا گاها خوابهای رنج اور را فراموش کنیم و بهتر به زندگی بپردازیم.