رهروان حقیقت

۱) همیشه به آنچه در حال فکر کردن آن هستید آگاه باشید:

هرآنچه به زبان می آورید یا به آن فکر می کنید, می تواند به واقعیت مبدل شود. همه افکار شما رویتان تاثیر گذارند, بنابراین سعی کنید افکار منفی را به افکار مثبت تبدیل کنید, با جریان زندگی هموار شوید و آغوش تان را بر روی تغییرات باز نگهدارید. با منفی گرایی اولین کسی که اسیب می بیند خود شما هستید! (این به معنای افکار ساده انگارانه و دور از واقعیت نیست, احتیاط همیشه لازم است ولی  منفی بافی نه!)

۲) چشم تان را بر روی زیبایی ها باز کنید:

زیبایی در همه جا اطراف ما وجود دارد, ولی معمولا به راحتی از کنارش رد می شویم و آنرا نمی بینیم. علت اصلی این است که همیشه در عجله ایم یا در افکار خود غرق هستیم و از لحظه حال و محیط اطرافمان نااگاهیم. دوستی داشتم که هر زمان از دیدن زیبایی های طبیعت غرق لذت می شدم و توجه او را به انها جلب می کردم, می گفت: من همیشه با کمک تو این زیبایی ها را می بینم, اگر خودم باشم نمی بینم.

سرعت خود را کمتر کنید, برای دقایقی بایستید و به گل ها و درختان نگاه کنید, به آسمان, کوه ها, حیوانات, به هر آنچه در طبیعت اطرافتان قرار دارد توجه کنید و خود را در درک زیبایی انها رها کنید…حیرت کنید…خالق زیبایی ها را ستایش کنید…

زیبایی این قدرت را دارد تا روح شما را نوازش دهد, قلبتان را از لذت سرشار کند و سطح ارتعاشات شما را به طور چشمگیری بالا ببرد.

۳) از یک الگوی غذایی خوب پیروی کنید:

برخی غذاها سطح انرژی شما را بالا می برند و برخی پایین می آورند. هر چقدر مواد غذایی از انرژی حیاتی بیشتری برخوردار باشند, با انتقال پرانای موجود در خود به شما انرژی بیشتری می دهند. در این جا منظور کالری نیست, انرژی حیاتی موجود در مواد غذایی است که در میوه ها و سبریجات بخصوص  اگر ارگانیک (غیر هورمونی و بدون کود و سموم شیمیایی) باشند, بیشتر از هر چیزی ست. به این دلیل ساده که تازه چیده شده اند و فراوری و پختی روی آنها صورت نگرفته تا طی آن انرژی موجود در خود را از دست بدهند. اغلب گیاهخواران ادعا می کنند پس از تغییر الگوی غذایی خود, بطور چشمگیری سطح انرژی بدنشان بالاتر رفته  و احساس سبکی بیشتری می کنند.

توصیه میکنم به غذاهایی که می خورید توجه کنید, بررسی کنید که با خوردن کدام مواد غذایی احساس بهتر و انرژی بالاتری دارید, انها را در برنامه غذایی خود بیشتر  کنید و کم کم الگوی غذایی خود را تغییر دهید.

۴) آب زیاد بنوشید:

گفته شده میزان آب مورد نیاز بدن ۸ لیوان در روز است. مطمئن شوید بدنتان آب مورد نیازش را دریافت می کند. آب , سموم و مواد زائد را از بدن دور می کند. ازدیاد سموم در بدن می تواند موجب افت انرژی حیاتی شود.

۵) مراقبه کنید:

زمانی را برای ریلکس کردن, آرامش ذهن و بدن خود اختصاص دهید. در طول روز از شتاب و فشار های زندگی و نگرانی ها, استرس و اضطراب زیادی به ما وارد می شود که همگی بر سطح انرژی ما تاثیر منفی دارند. حداقل ۱۵ دقیقه از زمان خود را به مراقبه و رهایی از این فشارها بگذرانید.

۶) شکرگذاری و قدردانی کنید:

این کار به شکل موثری بر افزایش ارتعاشات شما تاثیرگذار است. توجه خود را به انچه دارا هستید معطوف کنید و مواردی که از داشتن انها احساس رضایت و شادی می کنید را بر روی کاغذ نوشته و برای انها قدردان و شکرگذار باشید.

۷) مهربانی و کمک پیشه کنید:

مهربان بودن با دیگران باید منش زندگی شما باشد. کمک کردن و بخشیدن هر انچه در توان دارید, بدون توقع و انتظار بازگشت,آیینه دل شما را صیغل می دهد و شما را برای دریافت بیشتر از کائنات آماده می کند. تاثیری که کار خیر و کمک کردن برروی آدمی دارد انکارناپذیر است. محبت و شفقت, از ارتعاشات بالایی از انرژی برخوردارند و انرژی های بالا را نیز طبق قانون یاد شده, بخود جذب می کنند. برعکس, غیبت, حسادت, خشم و نفرت آدمی را در ارتعاشات پایین نگه می دارند.

۸) حرکت و تلاش کنید:

با اینکه حرکت, خود به انرژی نیاز دارد ولی زمانی که به نیروهای بازدارنده و منفی غلبه کرده و بر می خیزیم, انرژی ای درونمان شکل می گیرد که ما را پیش می برد. رقص, ورزش و هرآنچه لذت و شادی را در شما بیدار می کند, در برنامه خود بگنجانید. کاری نو شروع کنید, به هنر و خلاقیت روی آورید و استارت اولیه را بزنید تا انرژی به جریان درآید.